Cara Efektif Menanggulangi Rasa Jenuh Dalam Pekerjaan

Apakah anda pernah mencicipi yang namanya bosan menjalani sebuah pekerjaan? Saya yakin kita semua niscaya pernah mengalaminya.

Saat menekuni sesuatu pekerjaan utamanya yang dikerjakan terus menerus secara rutin dan berulang ulang saban hari, pasti akan menciptakan kita cepat menemui yang namanya titik bosan atau rasa bosan.

gambaran bosan

Daftar Tulisan

Apa sih jenuh itu?

Mungkin definisi wacana rasa bosan pada setiap orang itu bisa berlawanan beda. Tapi jikalau berdasarkan saya secara garis besar, rasa bosan adalah perasaan jenuh kepada sebuah pekerjaan, dimana kita kehilangan semangat, dan mulai hilangnya motivasi untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan.

Apa sih penyebab kejenuhan?

Sebenarnya penyebab kejenuhan ada banyak sekali dan setiap orang telah pasti berlainan beda, tetapi secara lazim bosan disebabkan beberapa alasan mirip berikut ini:

1. Kehilangan motivasi kerja.


2. Terlalu “ngoyo” atau mampu juga sebab terlalu antusias akhirnya terjebak dalam kejenuhan.


3. Terlalu konsentrasi mencari uang hingga lupa menikmati pekerjaan yang kita lakukan.


4. Merasa apa yang ditemukan ternyata tidak cocok dengan yang dibutuhkan.


5. Kurang tenteram dengan lingkungan kerja.

Dan masih banyak penyebab lain yang bisa menyebabkan kejenuhan kita dalam pekerjaan.

Apa Sih Efek Negatif Jika Membiarkan Perasaan Bosan?

Beberapa imbas negatif yang mungkin mampu ditimbulkan alasannya adalah  membiarkan rasa jenuh terus ada didalam diri kita yaitu sebagai berikut ini:

• Penurunan performa kerja.


• Sulit konsentrasi pada  pekerjaan.


• Sulit mendapatkan hasil yang maksimal.


• pekerjaan sulit bertahan usang serta masih banyak lagi.

Untuk itu seharusnya kita memakai beberapa sistem untuk mencegah terjadinya kebosanan.

Tips Cara Melawan Kebosanan

Berikut ialah beberapa kiat yang umum aku lakukan untuk membantu mencegah rasa bosan dan untuk mengembalikan semangat kita mirip semula:

1.Cari Tau Penyebab Rasa Bosan Kita

Dengan mengenali penyebab yang mungkin menyebabkan rasa bosan, kita akan lebih mudah untuk mencari penyelesaian dan cara mengatasinya. kurang lebih seperti yang sudah saya jelaskan pada penyebab kebosanan diatas, atau mungkin jika penyebabnya berbeda anda mampu merumuskan sendiri formula yang tepat untuk menanggulangi rasa jenuh anda.

2. Ingat Lagi Alasan Kenapa kita Bekerja

Saat kita merasa telah mulai bosan dengan pekerjaan kita, kita harus mengenang kembali alasan kenapa mulanya kita memutuskan untuk bekerja, contohnya :

1. Karena awalnya kita memilih menyukai pekerjaan yang kita lakukan.


2. Karena pekerjaan yang kita lakukan menawarkan penghasilannya lumayan.


3. Dengan mempertimbangkan kembali argumentasi kenapa kita bekerja disana kita akan menemukan banyak alasan yang akan membangkitkan semangat kita lagi.

3. Coba Bicarakan Dengan Orang Tua Atau Pasangan Anda

Saat anda jenuh salah satu solusinya adalah dengan menjajal membicarakannya dengan orang lain terutama keluarga.

Keluarga, baik itu orang bau tanah, saudara, ataupun pasangan kita umumnya akan menawarkan semangat gres bagi kita, atau setidaknya mereka akan sedikit membuat kita merasa damai.

Keluar dan bertemu dengan sobat, atau mencari sobat-sahabat gres juga bisa membantu membuat kita termotivasi kembali.

Kebosanan sering mampu disebabkan akhir kekurangan energi sosial.

4. Cari Motivasi Yang Membuat Kita Tidak Cepat Bosan.

Motivasi adalah salah satu cara paling efektif untuk penangkal rasa bosan.

Bangkitkan kembali perasaan yang bisa menciptakan kita bertahan dikala kita merasa bosan dengan pekerjaan yang kini dan ingin berhenti. Coba lihatlah foto keluarga anda, lihat foto anak anak anda, lihat orang renta dan mulailah merenungkan kedepannya nanti apa imbas bila hingga saya diberhentikan dari pekerjaan saya?

Pikirkan baik baik kira kira nanti saya dapat pekerjaan yang lebih baik dari ini atau tidak. Jangan sampai melepaskan sesuatu yang sudah niscaya cuma karena perasaan bosan, ini konyol namanya.

5. Mencari Tantangan Baru Dalam pekerjaan

Terlalu banyak waktu senggang bergotong-royong justru bisa lebih buruk daripada tidak memiliki waktu sama sekali alasannya justru mampu menciptakan anda bosan.

Sadar tidak sadar kebanyakan rasa bosan itu ditimbulkan karena kita terlampau banyak memiliki waktu luang dan tidak melakukan acara apapun yang bisa menciptakan kita tertantang.

Jadi kenapa tidak menambahkan tujuan gres, tantangan atau hobi untuk mengisi waktu luang dan mengalihkan perhatian.

6. Gunakan Waktu Luang Untuk Melakukan Sesuatu Yang Berguna

Kebosanan bergotong-royong sama sekali tidak sama dengan kecapekan, kebosanan biasa terjadi dikala Kita mempunyai banyak energi tetapi kita tidak bisa menggunakannya.

Maka carilah aktivitas yang hendak memakai energi secara faktual salah satunya dengan melaksanakan olah raga, selain sehat olah raga juga akan menolong menghabiskan waktu menganggur anda..

7. Alihkan Perhatian.

Seperti yang aku singgung pada poin sebelumnya rasa jenuh sebetulnya itu bisa dilupakan atau setidaknya dialihkan. Metode yang paling sederhana ialah dengan cara melaksanakan atau mempelajari sesuatu yang gres.  Berikut yakni beberapa hal sederhana yang dapat Kita lakukan untuk mengalihkan perhatian:

• Membaca buku


• Membuat tulisan/menulis


• Menggambar membuat karya seni


• Memainkan game dan banyak hal kecil lainnya yang mampu menolong anda membunuh kebosanan.

Catatan :

Boleh saja mengalihkan perhatian agar tidak jenuh, tetapi jangan dikerjakan secara berlebihan karena justru mampu mengusik konsentrasi kita dalam bekerja

8. Tentukan Tujuan dan Target Yang Jelas.

Kebosanan bisa dengan mudah disebabkan oleh kurangnya arah dan tujuan kita. Makara coba luangkan beberapa menit untuk mengidentifikasi tujuan Kita, harapan atau cita cita yang harus teratasi. Kadang-kadang hanya dengan melihat kembali tujuan kita bekerja, ini dapat membuat Kita termotivasi lagi.

Lihatlah daftar aktivitas Kita. Berkomitmen untuk melaksanakan cuma satu tugas kecil dalam daftar itu sebelum Kita menemukan sesuatu yang mengasyikkan untuk dikerjakan.

9. Lebih bersyukur dengan pekerjaan yang kita punya

Tips terakhir untuk mampu menetralisir kebosanan kita, ialah dengan lebih bersyukur.

Lihatlah diluar sana banyak orang yang tidak seberuntung kita, banyak di luar sana yang pekerjaannya jauh lebih sulit tetapi penghasilannya lebih rendah dari kita, bahkan di luar sana masih banyak mungkin orang orang yang menganggur dan tidak memiliki pekerjaan.

mulailah menikmati pekerjaan dan apapun yang saat ini kita kerjakan.

karena dengan menikmati tidak ada sesuatu yang sulit untuk dilakukan. 

Perlu di ingat di luar banyak orang yang menanti untuk menggantikan posisi kita jadi.

Mungkin itu tadi beberapa kiat serta rekomendasi untuk menangani kejenuhan, atau Kita dapat mendesain sendiri sehabis Kita mengetahui akar problem. Semoga tulisan kali ini bermanfaat

Sampai jumpa lagi ya.